Foto: IVANA VUKELIĆ/GLOBAL

Korak prema prekidu tišine u medijima o takozvanoj “mentalnoj higijeni” učinile su studentice Iris Foriš i Karla Kostadinovski i pokrenule “Novi savjet”, prvu emisiju o mentalnom zdravlju na Radio Studentu. Ideja o emisiji posvećenoj destigmatizaciji onih koji pate od mentalnih poremećaja nastala je iz razgovora s ljudima u njihovoj okolini, kažu Iris i Karla koje je na realizaciju ideje potaknulo sve više ljudi koji pate od poremećaja poput depresije i anksioznosti, ali se ne usude potražiti pomoć.

“Želimo biti dio te struje i dati još jedan medij koji bi se trudio educirati slušatelje i ponuditi im mogućnost dijaloga, ako je potrebno i u formi anonimnosti”, objašnjava Karla i dodaje kako ju je nadahnula najava predstave “U mojoj glavi” Teatra Tirena.

“U najavi stoji da kad slomimo ruku, dobijemo upalu pluća ili bilo koju drugu fizičku bolest idemo liječniku, ali kad nas boli ‘negdje unutra’, ne znamo ili ne želimo potražiti pomoć”, ističe Karla.

Normalno je osjećati se loše

Mentalna higijena tema je o kojoj se u hrvatskom društvu rijetko govori, a još manje zna, smatraju urednice i voditeljice “Novog savjeta”. Depresije, anksioznosti i drugih mentalnih problema sve je više, pa ni studenti nisu iznimka. Prema istraživanju Svjetske zdravstvene organizacije, 35 posto studenata u svijetu pati od nekog oblika mentalnog poremećaja. Nedostatak znanja i strah od predrasuda često su prepreke na koje studenti nailaze kada žele potražiti stručnu pomoć.

‘Želimo biti dio te struje i dati još jedan medij koji bi se trudio educirati slušatelje i ponuditi im mogućnost dijaloga, ako je potrebno i u formi anonimnosti’, objašnjava Karla

“Želimo približiti psihičke poremećaje i stanja svima, ali i samima sebi, upozoriti na to da je potpuno normalno ako se osjećate loše”, poručuje Iris koju je iznenadilo što mnogi nisu svjesni da je riječ o poremećajima, pa svoje probleme guraju pod tepih.

“Imam osjećaj da je većina nas naučena da u društvu moramo kriti prave emocije, uvijek biti sretni ili da je još sramota potražiti stručnu pomoć”, ističe Iris. U “Novom savjetu” svaki je mjesec rezerviran za jednu temu pa se tako u ožujku emisija bavi anksioznošću, a u nadolazećim mjesecima slušat ćemo o depresiji, bipolarnom poremećaju, shizofreniji, kao i o opsesivno-kompulzivnom poremećaju. Emisija se na Radio Studentu emitira petkom u 15 sati i 15 minuta, a prvog petka u mjesecu ugostit će stručnu osobu koja će detaljno objasniti određeni mentalni poremećaj, objašnjava Iris. Tako je u prvoj epizodi ciklusa koji se bavi anksioznošću u “Novom savjetu” gostovala psihologica i psihoterapeutkinja Miranda Novak, suradnica udruge “BoliMe” čiji je cilj pružiti podršku mentalnom zdravlju mladih.

Anonimni razgovori

“Ako tražiš pomoć, ne znači da si bolestan. Traženje pomoći je ulaganje u svoju dobrobit”, ističe Novak koja je slušateljima objasnila što je anksioznost, koji su simptomi i kako ih prepoznati, te savjetovala kako da sami sebi pomognu kada imaju osjećaj da su prešli svoje kapacitete.

“Mnogo pomaže pravilno disanje pa čak i neki oblik tjelesne vježbe poput sklekova, kako bi potrošili taj višak energije. Ili nove mindfulness tehnike poput joge ili meditacije”, savjetuje psihoterapeutkinja i ističe važnost distrakcije u trenucima kada nas anksioznost obuzme.

‘Imam osjećaj da je većina nas naučena da u društvu moramo kriti prave emocije, uvijek biti sretni ili da je još sramota potražiti stručnu pomoć’, ističe Iris

Uz to što savjetima stručnjaka pruža pomoć slušateljima, “Novi savjet” omogućava anonimni razgovor o postojećem problemu za one koji strahuju od osude javnosti.

“U krugu osoba koje ne poznajem nije mi najugodnije priznati da imam depresiju jer se bojim da će se nakon toga njihovo mišljenje o meni temeljiti uglavnom na tome”, objašnjava svoj problem studentica Karla M., potvrđujući tezu da je pitanje mentalnog zdravlja i dalje tabu.

Osim što je prva takva emisija na Radio Studentu, posebnost emisije je i u ideji povezivanja mentalnih problema s umjetnošću za koju urednice Iris i Karla smatraju da ima iscjeliteljske sposobnosti. Nakon gostovanja stručne osobe izabrane prema polju njezina rada u sljedećim emisijama tematskih ciklusa poremećaj će se povezivati s umjetničkim djelima, filmovima i glazbom. Povezivanje umjetnosti s brigom o mentalnom zdravlju došla je instinktivno, ističu Karla i Iris koje već godinama na Radio Studentu aktivno djeluju upravo u kulturnoj redakciji.

Izraz ljudske ličnosti

“Umjetnost je središte svega, samo ljudi to ne shvaćaju već kad netko spomene umjetnost pomisle na muzeje s njima dosadnim slikama iz 14. stoljeća”, smatra student dizajna Luka i dodaje da je umjetnost izraz ljudske ličnosti te omogućava osobi da se s određenim umjetničkim djelom poistovjeti i izazove emocije koje osobi mogu pomoći da se suoči s vlastitim problemom.