StoryEditor
KANADSKO ISTRAŽIVANJE Manjak sna negativno utječe na stav i osjećaje
U anketi je sudjelovalo više od 2000 odraslih osoba u dobi od 33 do 84 godina
Nova studija kanadskih znanstvenika potvrdila je da nedostatak sna može loše utjecati na pozitivan stav, piše Medical News Today. Manjak sna tako dovodi do smanjene sposobnosti za nošenje s negativnim i stresnim situacijama, ali i za uživanjem u dobrim iskustvima.
Podatci su utemeljeni na anketi koja je provedena na više od 2000 odraslih osoba u dobi od 33 do 84 godina. Anketirani su osam dana zaredom stručnjacima davali informacije o trajanju njihovog sna, sklonosti stresu i o reakcijama na svakodnevne događaje.
"Kad ljudi dožive nešto pozitivno, poput zagrljaja ili provođenja vremena u prirodi, obično se taj dan osjećaju sretnije i ispunjenije. No, ustanovili smo da neispavane osobe pozitivne događaje ne doživljavaju s toliko pozitivnih emocija", kazala je psihologinja Nancy Sin sa sveučilišta British Columbia u Vancouveru. Istaknula je i da minimalne promjene u trajanju sna mogu utjecati na to kakve će biti reakcije pojedinca.
Osim negativnog stava, istraživanje je pokazalo i da manjak sna povećava rizik od kroničnih bolesti, mentalnih poremećaja i prerane smrti.
"Preporuka za dobar san je najmanje sedam sati dnevno, ali svaka treća odrasla osoba ne ispunjava taj standard", rekla je Sin.
Promo
ULTIMATIVE GAMER Kreće nova sezona amaterskog natjecanja Hrvatskog Telekoma u igranju video igara objavljeno 06:32 01.09.2023.
POČELE PRIJAVE Stiže druga sezona HT-ovog regionalnog eSports natjecanja objavljeno 07:40 28.04.2023.
POZDRAV PROLJEĆU Vrijeme je da pokažemo boje uz proljetnu kolekciju obuće objavljeno 08:00 25.04.2023.
Najpopularnije