STUDENTI I VJEŽBANJE Nedostatak vremena glavni je krivac za nedovoljnu fizičku aktivnost

Sati i sati učenja, sjedenja za stolom, gledanja u knjigu i laptop te nimalo fizičke aktivnosti. Zbog svega toga, studenti često odlučuju promijeniti svoje loše navike i započeti sa zdravijim životnim stilom. Što studente zapravo motivira za odlazak u teretanu i za bilo koju fizičku aktivnost, a što ih naposljetku demotivira, objasnili su studenti Iva i Roberto. Iva Svalina studira na Fakultetu elektrotehnike i računarstva te je objasnila da ne može naći vremena da par puta tjedno na sat ili dva odlazi u teretanu. Svoje je prioritete poredala drugačije i fakultet joj je najvažniji.

Vježbanje rijetko na listi prioriteta

"Stan, teretana i fakultet, sve je razbacano pa sam nešto morala odrezati. Zato sam nabavila bicikl kao alternativu jer sam ionako stalno u pokretu", objasnila je Iva. Za razliku od nje, Roberto Uzelac redoviti je gost teretana. Objasnio je da ga najviše motivira to što dva sata u danu ostavi samo za sebe, kompletno se fokusira samo na sebe i ne razmišlja previše o obavezama na fakultetu. "Iako 90 posto vremena nisam motiviran, više je tu stvar discipline i težnje prema nekome cilju jer bez toga nema rezultata", poručio je Roberto. Vrijeme je studentima glavni problem kada se spomene teretana jer sa svim obvezama rijetko tko uspije vježbanje uvrstiti među prioritete, ali Roberto poručuje da se vremena uvijek može pronaći. Osobni trener i student Kineziološkog fakulteta, Ivan Maloča, potvrdio je da studenti koji odustanu od treniranja to naprave zbog previše fakultetskih obveza, ali isto tako smatra da je najveći problem njihova organizacija.

Nije u šoldima sve

"Ipak, sve češće u teretani vidim mlade ljude koji se odlučuju na drugačiji način života, onaj zdraviji, što je odličan početak. Kao osobni trener svjestan sam činjenice da su oni studentima preskupi, no kada se ne znaju izgraditi sami oni uglavnom odustaju od vježbanja", objasnio je Ivan. Njegov zaključak je da ponekad studenti, ali i svi ostali, trebaju uložiti novac i trud u kvalitetan razvoj jer je to prvenstveno ulaganje u sebe. FER-ovac Roberto također napominje da se "nije u šoldima sve" jer se ulaže prvenstveno u sebe i svoje zdravlje, već je stvar u prioritetima. Tako misli i Iva koja je od teretane odustala zbog lokacije i nedostatka vremena, a ne zbog novca. Svoj je ugovor prebacila na drugu osobu, a to radi većina studenata koji se odluče odustati od treninga. Naime, većina zagrebačkih teretana prilikom učlanjivanja traži ugovor na pola godine, a on se može prebaciti s jedne osobe na drugu. Ovo je studentima dobra prilika jer ako žele odustati, novac im ne ode u vjetar. Tako se u studentskim grupama i po nekoliko puta tjedno traži netko tko želi preuzeti postojeći ugovor. U sebe i svoje psihofizičko zdravlje, slažu se sugovornici, treba neprestano ulagati. "Smatram da je novac bolje uložiti u osobnog trenera nego izlaziti svaki vikend u klub i trošiti novac", poručio je trener Ivan.