MENTALNO ZDRAVLJE SPORTAŠA Kako nadigrati izolaciju i nadjačati karantenu?

Stručnjaci za psihološku pripremu sportaša iz Zagreba, Rijeke i Splita okupili su se kako bi za vrijeme samoizolacije pomogli sportašima, sportašicama, sportskim djelatnicima, trenerima i roditeljima sportaša u očuvanju mentalnog zdravlja. Pokrenuli su inicijativu "Ostani doma I Zazovi sportskog psihologa" u kojoj nude podršku putem otvorenih telefonskih linija i stoje na raspolaganju za sva pitanja, razgovore, savjetovanja i podršku. Jedan od pokretača ove hvalevrijedne inicijative, sportski psiholog Anđelko Botica, rekao je kako je cilj pratiti utjecaj procesa izolacije na sport općenito i s obzirom na promjene nuditi podršku koja će ići u smjeru očuvanja mentalnog zdravlja. Uz njega u ovaj je projekt uključeno još tri sportska psihologa: Amir Zulić, Vedrana Radić Brajnov i Nataša Stefanovski. Koronavirus zatvorio je sportske objekte diljem zemlje i prisilio sportaše na kućnu izolaciju te samostalno treniranje. Ovakva situacija može nepovoljno utjecati na mentalno zdravlje ne samo sportaša nego i njihovih roditelja i trenera. Sportaši nemaju slobodu i uvijete na koje su naviknuli, zatvoreni su u svoja "četiri zida", a neki se zbog nedostatka tjelovježbe mogu osjećati manje vrijednima. S druge strane, njihovi roditelji i treneri, koji su im inače najveća podrška, također su pogođeni ovom, i za njih novom situacijom, te im treba pomoć u savladavanju novih uvjeta. Zato ovaj tim stručnjaka napominje da međusobna podrška i pomoć stručnjaka trebaju biti svakome dostupni. Potaknuti svojom strukom i humanošću osmislili su i anketu za sve gore navedene sudionike kako bi prikupili što više informacija o utjecaju izolacije na sport te kako bi mogli pružiti najbolju moguću pomoć svima koji su je spremni potražiti. Rezultati ankete bit će dostupni javnosti. "Stručni razred za psihologiju sporta i tjelesnog vježbanja Hrvatske psihološke komore, kojeg smo svi članovi, ali smo nezavisna inicijativa, izradio je Smjernice za očuvanje mentalnog zdravlja sportaša, koje se nalaze na našoj Facebook stranici", rekao je Anđelko Botica. Tamo se mogu pronaći korisni savjeti za sportaše pogođene ovom globalnom pandemijom, ali i za sve ostale koji osjećaju tjeskobu zbog iste. Neki od savjeta su da treba prihvatiti realnost i ne razmišljati o prošlosti i budućnosti, usmjeriti se na pozitivne stvari u životu, sačuvati sportski identitet te si stvoriti dnevnu rutinu i odrediti ciljeve.