Lako je pisati općenito o utjecaju društvenih mreža, a teže kada osoba zapravo mora podijeliti svoja osobna iskustva. Nikome nije lako razgovarati o kompleksima vezanih uz vlastito tijelo, a pogotovo ne o tome kako mediji utječu na njihovo mentalno zdravlje. To smo i sami iskusili kada smo ljudima odlučili postaviti nekoliko pitanja u vezi percepcije o vlastitom tijelu i mentalnom zdravlju.
Sport potiče samopouzdanje
"Smatram da su društvene mreže sve više istaknule komplekse i nezadovoljstvo društva. Jako je izraženo nametanje ‘savršenosti‘, koje je gotovo pa nemoguće postići. Kod mnogih se javlja depresija, osjećaj manje vrijednosti i jako niskog samopoštovanja, a to je pogotovo vidljivo kod mladih koji prolaze kroz pubertet", podijelila je Barbara, sportašica i studentica na Sveučilištu u Dubrovniku. Dotaknula se i teme tjelovježbe, i kako one mogu imati negativne posljedice na pojedince.
"Zbog sporta idem često u teretanu i na treninge, to radim zbog sebe kako bi dobila na snazi. Nikad mi povod nije bio da želim izgledati kao neka cura koju sam vidjela na Instagramu. Ali nažalost, znam mnogo ljudi koji idu u teretanu i dovode svoje tijelo do ekstrema samo kako bi izgledali kao modeli, za koje vjerujem da su ‘fotošopirali‘ slike", otkrila je Barbara
Uz Barbaru se nalazio njezin dečko Cholan, student i sportaš iz Engleske, koji je rado podijelio svoje mišljenje vezano uz utjecaj društvenih mreža.
"Srećom, nisam se nikada morao suočiti s nekim velikim problemima vezanim uz sliku svog tijela. Ako išta, mislim da su društvene mreže pozitivno utjecale na mene jer me motiviraju da se još više trudim. Iako, samo zato jer sam ja imao pozitivno iskustvo zbog svog sportskog načina razmišljanja, ne znači da ga imaju i drugi. Na Instagramu sam znao naići na profile mnogih mladih cura koje su pričale o poremećajima koje imaju s hranom i kako se muče s vlastitim izgledom", kazao je Cholan.
Dodao je i kako nikad nije ulazio u detalje vezane za poremećaje s hranom jer su u njegovom društvu svi sportaši i relativno zadovoljni sami sa sobom. S druge strane, nije nimalo iznenađen kako društvene mreže imaju tako negativan utjecaj, pogotovo kada uoči mlade ljude koji provode toliko svog vremena uspoređujući sebe s drugima.
Svoje stajalište podijelio je i Filip, 23-godišnji student Kineziološkog fakulteta u Zagrebu, koji trenira otkad zna za sebe.
"Moram priznati da se osobno nikad nisam pronašao u situaciji da sam mjerio svoje samopouzdanje po ljudima koje sam vidio na društvenim mrežama. Cijeli život sam po teretanama i uvijek sam bio u nekom sportu, stoga sam uvijek bio u dobroj formi. Vjerujem da je to možda razlog kako sam si uspio izgraditi samopouzdanje od malena", rekao je Filip pa dodao da je uvijek prvo gledao samog sebe, i što je najbolje za mene, prije nego li sam se uspoređivao s drugima.
Vidljivost u medijima je ključna
Entuzijastična 26-godišnja marketinška savjetnica Marina priznala je kako je svjesna da mediji danas jednostavno prenapuhuju izgled, stoga se pokušava odmaknuti od toga što više, jer je to nekoć imalo negativni utjecaj na nju.
"Drago mi je da su se sada krenule snimati reklame, pa čak serije i filmovi s velikim brojem različitih ljudi i napokon mogu vidjeti ljude sa svim tipovima tijela, boje kože i slično. Mislim da je to prvi korak prema velikom napretku", ustvrdila je Marina.
Anamarija, studentica Geodetskog fakulteta u Zagrebu, istaknula je kako se ponekad osjeća loše dok gleda savršene slike drugih, jer onda stane i zapita se zašto i sama ne može izgledati poput njih. Ipak, spomenula je kako svi na društvenim mrežama samo prikazuju svoju najbolju stranu, dok je stvarnost vrlo vjerojatno dosta drugačija.
"Trudim se fokusirati na ono što me zanima, što me čini sretnom, i pokušavam zadržati što pozitivniji stav o samoj sebi, iako to nije uvijek najlakši zadatak", prepričala je Anamarija u popodnevnoj šetnji s dečkom koji nažalost nije htio odgovoriti na pitanja, jer smatra da to nije nešto što bi htio podijeliti s nekim. Ipak, istaknuo je kako je svjestan da društvene mreže nameću nerealne standardne, i da je to veliki problem koji mu trenutno izgleda da će se teško riješiti.
A da su društvene mreže imale negativni utjecaj na njeno samopouzdanje, podijelila je pak studentica ekonomije Valentina.
"Ne obazirem se toliko na to što drugi misle o meni, jer na kraju dana sam ja svoj najveći kritičar. Mislim da je danas previše toga normalizirano, a ne bi trebalo biti, jer nam to daje krivu percepciju toga kako ljudi i svijet općenito izgledaju. Naravno, najviše su pogođeni mladi, jer još izgrađuju sami sebe i zbog toga su skloniji podlegnuti se svemu što piše na društvenim mrežama. Zato i postoje trendovi, jer su ljudi povodljivi i gledaju ponašanje drugih kao neki uzor koji bi oni trebali pratiti", objasnila je Valentina.
Spomenula je i da je zaljubljena u fotografiranje, pogotovo ljudi. Iako se ponekad stvarno bori sa svojim samopouzdanjem, zaista vjeruje da smo svi predivni na svoj način i da su društvene mreže nerealne.
"Najdraže mi je fotografirati svoje prijatelje, jer želim da oni vide sebe kroz moje oči i shvate koliko su zapravo predivni. Ništa ne pobjeđuje osjećaj kad im pokažem fotografije i oni me u čudu pitaju: ‘Je li ja stvarno tako izgledam? Ajme kako sam lijepa‘", prisjetila se Valentina.
Nametnuti standardi
Trendovi su danas sve prisutniji i ima ih toliko da je skoro pa nemoguće popratiti što se trenutno smatra lijepim, a što ne. Mogu se razlikovati trendovi poput onih koji prikazuju koji je trenutno "standardni" izgled tijela, koja roba se nosi, koja boja kose je trenutno "in" i mnogo više. Djevojka koja je zamolila da ostane anonimna priznala je kako je sebe počela uspoređivati sa svime što vidi na Internetu.
"Imam neke ideale i standarde koje želim postići, ali oni su nerealni i zapravo su mi nametnuti od strane društvenih mreža. Cijeli život znam da genetski imam tanku kosu i da to ne mogu promijeniti. Ali svaki dan kad uđem na Instagram, vidim cure s gustom kosom i poželim da je i moja takva. Zbog toga uporno kupujem svakakve šampone i serume kako bi si progustila kosu. Iako znam da mi neće pomoći, ja ih i dalje kupujem u nadi da hoće, jer su cure na Instagramu tako rekle. Smatram da bi zaista trebala biti zadovoljna s onime što imam, ali sam nažalost jako podložna trendovima. Prelako se upustim u to. Volim sve što je aktualno, bez obzira je li se meni to zapravo sviđa ili ne", podijelila je djevojka.
Zbog velike izraženosti društvenih mreža, mnogi, a pogotovo influenceri, započinju "body positive" pokrete u nadi kako bi pomogli njihovim pratiocima. Iako su ti pokreti dobronamjerni, ne moraju uvijek imati pozitivan utjecaj na pojedince.
"Ne volim nametanje ‘body positive‘ pokreta, jer ne vjerujem da je itko od njih uistinu pozitivan, nego samo gledaju kako zaraditi od kompleksa drugih. Osjećam se kao da je sve nametnuto, a svatko govori po svome. Stalno čujem da nešto smijem ili ne smijem, da nešto trebam ili ne trebam, da nešto moram ili ne moram. Iskreno, više ni sama ne znam što raditi", poručila je prolaznica Patricija.
