StoryEditor

PSIHODRAMA Sve popularnija vrsta terapije s dugom poviješću

‘Psihodrama ima nesretno ime, neki ljudi kad čuju riječ psihodrama uplaše se...‘, kazao je Tomislav Jeleković, psiholog i psihodramski terapeut pod supervizijom

24/09/2024 u 19:00 h
18419
PEXELS

Psihodrama se počela razvijati samo deset godina nakon psihoanalize, ali nije ni približno popularna u javnosti kao terapijski pravac Sigmunda Freuda. Iako su kapaciteti psihodramskih grupnih terapija popunjeni i mnogi su zadovoljni tim terapijskim djelovanjem, velik broj ljudi i dalje ne zna da psihodrama, kao zdravstveni tretman, postoji. Ipak, mnogi njezine elemente nesvjesno koriste u svakodnevici jer često u prepričavanju nekog događaja "uskaču u uloge" onih o kojima govore.

Tako i u psihodrami ne postoji unaprijed definiran dramski tekst već se scene odigravaju onako kako ih osoba doživljava kao da su stvarni upravo "ovdje i sada". Nije potrebno glumačko znanje ni iskustvo jer se scene odigravaju samo u svrhu izvođenja, proživljavanja ili dovršavanja onoga što osoba, u psihodrami zvani protagonist, nije mogla, nije znala ili možda nije smjela učiniti u stvarnom trenutku zbivanja.

Akcijska terapija

"Možeš iskusiti situacije, ne samo pričati o njima. Recimo, imaš problem sa svojim profesorom i imala si neki konflikt s njim. I sada umjesto da mi to pričaš, postaviš to na sceni. Ako je napravljena grupna terapija, izabereš nekoga tko će biti ti, izabereš nekoga tko će biti tvoj profesor. I ta scena se onda odigrava u smislu da ti ulaziš u svoju ulogu, onda u ulogu profesora i ti govoriš rečenice iz tog konflikta koji se dogodio", objasnio je Tomislav Jeleković, psiholog i psihodramski terapeut pod supervizijom.

image
PEXELS

U tom se procesu javljaju razne emocije koje onda terapeut prati, pokušava se shvatiti podsjeća li ta situacija na neku prethodnu, a proces može otići toliko daleko da, osim što se pokažu prave emocije, situacija se može izmijeniti i osoba može drugačije izreagirati nego što je u stvarnoj situaciji.

"Psihodrama omogućuje da, na primjer, ako se pojavi veliki bijes koji nisi mogla izreći u tom trenutku, možeš ući u tu ulogu i reći tom profesoru što god želiš. I to je super, poanta je da postoji neko mjesto gdje se možeš izraziti. To nisu loše emocije, to je sve nešto što mi imamo u sebi, ali ne dopuštamo da se izrazi. Nećemo zapravo tući ljude, članove grupe, ali može se uzeti neki rekvizit pa da tučeš na primjer po jastuku", dodao je Jelaković.

"Psihodrama je stvarno neograničena, možeš napraviti što god želiš. Možeš ga ubiti, možeš ga poslati na Mars, možeš ga zakopati, možeš napraviti novog profesora, možeš bilo što. Umjesto da pričaš o anksioznosti, ti možeš pričati s anksioznosti pa je pitati: ‘Zašto me smetaš?‘ Možeš ju fizički uzeti i maknuti od sebe pa vidjeti kakav je to osjećaj. Zaključiti je li to realno ili nije realno? Što ti je potrebno da se makne?", istaknuo je posebnost terapijskog pravca psiholog i psihodramski edukant koji se za psihodramskog terapeuta educira u Centru za psihodramu u Zagrebu, koji je osnovan 2010. godine.

Edukacija se pruža na dvije razine – za psihodramskog praktičara i za psihodramskog terapeuta. Psihodramski praktičar osnovni je i prvi stupanj edukacije gdje se edukant upoznaje s metodom i tehnikama psihodrame koje će kasnije smjeti primjenjivati samo u radu kroz edukacije ili radionice. Psihodramski terapeut mora se, nakon prvog stupnja za praktičara, nastaviti educirati kako bi bio osposobljena za rad s kliničkom populacijom. No, edukacija je samo jedan korak ka radu u psihodramskoj terapiji, potrebno je još proći osobnu individualnu i grupnu terapiju, supervizijske sate te druge međunarodne edukacije.

Nesretno ime

Sve više edukanata i sve je više onih koji odlaze na psihodramske terapije unatoč tome što možda sam naziv "psihodrama" imala pomalo zastrašujuć prizvuk.

"Psihodrama ima nesretno ime. Meni ne osobno jer sam se bavio kazalištem kao mali, a psihologiju sam završio, ali neki ljudi kad čuju ‘psihodrama‘ uplaše se, misle o filmu, kazalištu misle da će morati raditi nekakvu monodramu…", kazao je Jeleković. Inače, ovo je naziv pravca jer je Jacob Levy Moreno, koji je oformio terapijski pravac početkom 1900-tih, vjerovao da čovjek ne može biti izoliran čak ni kada je sam jer je onda njegov unutarnji svijet u odnosu s vlastitim predodžbama o drugima. Važnosti uloga, drugih i naših, te njihovih projiciranja u terapiji "kao da smo na pozornici" Moreno preuzima iz eksperimentalnog kazališta i u svoj naziv odlučuje ostaviti riječ "drama", a s obzirom na to da projiciramo svoj unutarnji svijet na van "drama" je dobila prefiks "psiho".

image
PEXELS

Psihodramske terapije mogu biti individualne i grupne te mogu trajati od sat i trideset minuta do dva sata i trideset minuta. Ako je riječ o grupnoj terapiji, u prosjeku je to grupa od sedam do devet članova, no sve ovisi o kapacitetu prostorije gdje se terapija odvija. Grupe su tematske pa tako na primjer mogu biti grupe podrške, grupe za neke psihičke poremećaje, grupe za roditelje, žene ili studente. Svaka terapija započinje zagrijavanjem koje se može odvijati kroz dramske vježbe, vježbe imaginacije ili "check-in" u kojem članovi grupe podijele što im se dogodilo u proteklih tjedan ili dva, ovisno kada je bio zadnji terapijski susret, te s čime dolaze na novu terapiju.

Jelaković je također istaknuo da je na terapijama zamijetio više žena, nego muškaraca, ali da s vremenom muškarci postaju sve više otvoreni za stručnu pomoć te da se njihov broj na terapijama povećava. Uglavnom je riječ o osobama studentske dobi do onih u četrdesetima ili pedesetima, naravno ima djece i mladih, ali uglavnom na inicijativu roditelja koji smatraju da nešto nije u redu s njihovim djetetom. Iako problemi ovise od ustanove do ustanove, bila to bolnica, odgojni zavod ili privatno pružanje usluga, najčešće je riječ o problemima s anksioznošću, depresijom, egzistencijalističkim problemima pa onda i onima gdje osoba dolazi zbog osobnog rasta i razvoja.

Takva je situacija bila i prije pandemije, a sudeći po Jelakoviću, nije se znatno promijenila ni nakon nje. Prema podacima Zavoda za zdravstvenu procjenu i metriku (IHME), i u Hrvatskoj i u Europi najzastupljeniji su anksiozni poremećaji, zatim depresivni pa onda problemi s ovisnostima o alkoholu i drogi. Procjenjuje se da u Hrvatskoj anksioznost pogađa 4,3 posto stanovnika, depresivni poremećaj 4,1 posto, dok se 3,3 posto Hrvata bori s poremećajima u konzumaciji alkohola i droge.

Igra, humor, katarza

Sve više ljudi traži pomoć, a ovisno od osobe do osobe pomoć će dobiti u određenom psihoterapijskom pravcu. Ipak, psihodrama se među svima psihoterapijskim pravcima najviše razlikuje. Prije svega jer je akcijska metoda koja uključuje igru, rad na spontanosti i kreativnosti.

"Kao odrasla osoba ponovno se učiš igrati, a igra je jako važan dio života jer nas ona povezuje, iz nje nešto učimo i zabavljamo se. Psihodrama nije zamorna, ona donosi humor tijekom procesa, ne mora sve biti smrtno ozbiljno", kazao je Jelaković. Objasnio je da nema loših emocija te da što ih više pokažemo – bio to smijeh, bijes ili neka druga emocija – osjećat ćemo se lakše.

image
PEXELS

Psihodramom se doživljava svojevrsna katarza, možda dok sami iznosimo svoju scenu ili dok gledamo druge kako izvode određenu scenu. Ako je riječ o grupnoj terapiji, neke scene gledamo "kao da smo u kazalištu" pa se s likovima povezujemo i suosjećamo. Za Jelakovića ovaj sve popularniji terapijski proces predivno metaforički oslikava japanska tehnika kintsugi.

Kintsugi je umjetnička metoda kojom se koriste Japanci kako bi popravili razbijeni porculan. Razbijeni se porculan lijepi smjesom koja sadrži zlato ili srebro tako da se zacijeljene pukotine jasno vide u ponovno sastavljenom predmetu. Vrlo jednostavnim prikazom kintsugi dočarava svoju filozofiju, ali i psihoterapijski proces koji ne obuhvaća samo prihvaćanje, već i cijenjenje svoje prošlosti i svojih nesavršenstva. Jelaković je istaknuo da upravo ova filozofija pokazuje da možemo učiti iz naših rana kao i sivih strana ako se odlučimo njima baviti, a ne sakrivati ih. Uz pomoć i odnos te rane mogu zacijeliti, a onda se može nastaviti put osobnog rasta i razvoja.

Vezani članci
11. studeni 2024 16:22